۹۲/۰۸/۰۵


============================================================


دانلود

====================================


برنامه تمرینات هفتگی

مکان

روز و ساعت

مدت برنامه

تمرین هوازی (دو استقامتی)

پارک آبشار

روزهای فرد 5:30  صبح

1 ساعت

پیاده روی سرعتی

پل بزرگمهرتا پل وحید

یکشنبه ها 6:30 عصر

2 ساعت

کوهپیمایی

کوه صفه

سه شنبه ها 3:30 بعد از ظهر

2/5 ساعت

دوچرخه سواری

پارک جنگلی ناژوان

چهارشنبه ها 6 عصر

2 ساعت

 شنا-آقایان

استخر انقلاب

چهارشنبه ها 10 شب

1/5 ساعت

نوشته شده توسط مدیر سایت در |  لینک ثابت   • 

۹۲/۰۹/۳۰

گزارش برنامه کارگاه آموزشی «تغذیه و آشپزی در کوهستان»

گزارش برنامه کارگاه آموزشی «تغذیه و آشپزی در کوهستان»

گزارش نويس : محمد نوری زاده

گزارش برنامه:

نام برنامه: کارگاه آموزشی «تغذیه و آشپزی در کوهستان»

نوع برنامه: کارگاه آموزشیبرنامه رسمی تقویم اجرایی فصل پاییز گروه کوهنوردی اسپادانا

تاریخ اجرا: جمعه - 22 آذرماه 1392

زمان اجرا: ساعت 6 صبح 22/9/92 الی ساعت 15:30 همان روز

مکان گردهمایی اولیه: میدان آزادی، ابتدای هزارجریب

مجری: گروه کوهنوردی اسپادانا دارای مجوز رسمی از هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان اصفهان

سرپرست: محمد نوری زاده

عکاس: پریسا مکینیان

گزارش نویس: محمد نوری زاده

تعداد شرکت کنندگان:12 نفر شرکت کننده و 4 نفر مهمان مجموعاً 16 نفر خانم و آقا

وسیله نقلیه: خودرو شخصی

مکان:شهر بهارستان انتهای بلوار ولی عصر جنوبی پارک کوهستان محوطه کوهستانی

مختصات جغرافیایی:N 32.464541°, E 51.777063°

هزینه: 50000 ریال برای کلیه شرکت کنندگان با احتساب هزینه جزوه (غیر از مهمانان))


جزوه آموزشی دستور پخت غذا ها


جزوه آموزشی تغذیه در کوهستان 




ادامه مطلب
نوشته شده توسط احسان کبیری در |  لینک ثابت   • 

۹۲/۰۹/۳۰

جزوه های آموزشی دوره های گروه کوهنوردی اسپادانا


در این قسمت دوستان می توانند جزوه دوره های آموزشی ارائه شده یا در حال ارائه که توسط همنوردان عزیز خودمون گردآوری و تنظیم شده است را در دسترس داشته باشند.

استفاده برای عموم آزاد و انتشار آن با ذکر منبع بلامانع است.

در صورت اشکال در لینک ها با روابط عمومی گروه تماس حاصل فرمایید 

============================================================

جزوه آموزشی تغذیه در کوهستان


جزوه آموزشی نقشه خوانی مقدماتی 


جزوه آموزشی کار کردن با نرم افزار Google Earth


دستور پخت شش غذای گیاهی در کوهستان


نوشته شده توسط احسان کبیری در |  لینک ثابت   • 

۹۲/۰۹/۱۴

تغییر سایز عکسها برای کاهش فضای اشغال شده در هارد کامپیوتر

تغییر سایز عکسها برای کاهش فضای اشغال شده در هارد کامپیوتر

بعد از شرکت در هر برنامه بستگی به دوربین استفاده شده و تعداد عکسهای گرفته شده معمولا بین چند صد مگا بایت تا حتی چند گیگا بایت فضا برای نگهداری عکسهایتان مورد نیاز می باشد. آیا تا کنون فکر کرده اید که بسیاری از این عکسها صرفا جهت زنده نگه داشتن خاطرات ذخیره میشوند؟ آیا فکر کرده اید که شما در بهترین حالت این عکس ها را در یک تلویزیون ال سی دی 40   اینچ با رزلوشن 1920*1080 مشاهده خواهید کرد؟ ( البته برخی عکسهای مناظر و عکسهایی که قصد چاپ آنها را دارید یا برایتان خاص هستند ازین قضیه مستثنی می باشد). به هر حال با کمک برنامه زیر میتوانید فولدر عکس مورد نظر را انتخاب کرده و رزلوشن مورد نظر که مثلا 1920*1080  یا 2560*2048 برای یک مانیتور کامپیوتر می باشد را انتخاب نموده و حجم عکسهای خود را کاهش دهید. به همین راحتی 

برای اپلود عکس ها روی وبلاگ برای گزارش برنامه ها، گزینه 640*480  گزینه مناسبی می باشد.


Resize image in mass




نوشته شده توسط احسان کبیری در |  لینک ثابت   • 

۹۲/۰۹/۰۷

فرم های سرپرستی

سرپرستان عزیز

برای اجرای هر چه بهتر برنامه ها از راهنمایی های ارائه شده در فرم های ضمیمه شده می توانید استفاده نمایید که شامل این موارد می باشد:

فرم سرپرستی که به ارایه راهنمایی های کلی  برای اجرای برنامه می پردازد

فرم رضایت نامه که توسط هر یک از شرکت کنندگان در حین اجرای برنامه  بایستی تکمیل و امضا گردد

فرم گزارش که به موارد قابل ذکر در یک گزارش اشاره دارد و توسط سرپرست در پایان برنامه تکمیل می گردد

فرم گزارش مالی که در پایان برنامه توسط سرپرست تکمیل می گردد


برای دانلود از یکی از لینک های زیر استفاده نمایید . در صورت کار ندادن لینک های دانلود با روابط عمومی تماس حاصل فرمایید.


فرم_ها.rar

یا

فرمها

یا

فرم ها.rar - 155 KB




نوشته شده توسط احسان کبیری در |  لینک ثابت   • 
مطالب قدیمی‌تر

تماس با ما

کد تماس با ما

در ديگر سايتها

" پيوندها"


Powered By
BLOGFA.COM